Useful websites for New Mums and Mums to be - مواقع الكترونية مفيدة للأمهات الجدد

Here are my top 4 websites that I found very useful when I was researching all related to motherhood and babies during my pregnancy and up till now, hope these websites would be as beneficial to new mums and mums to be as they are for me.

هذه قائمة بأفضل 4 مواقع إلكترونية ساعدتني كثيرا في بحثي عن كل ما يتعلق بالأمومة ورعاية الأطفال أثناء فترة حملي وحتى الآن. أتمنى أن تكون هذه المواقع مفيدة لكل أم جديدة وكل إمراة على وشك أن تكون أم مثلما هي مفيدة لي.

1-      Baby Center (English and Arabic)- بيبي سنتر (موقع بالعربي والإنجليزية)

www.babycenter.com

http://arabia.babycenter.com/

This is my number one stop, whenever I got a question I just go there and type it and voila an answer is there from experts and other mums. I have also subscribed with them and every week I receive an e-mail tracking my son’s development and explaining the skills he is acquiring at that age, very helpful I must say.

You can also follow them on Twitter and Facebook

هذا الموقع هو محطتي الأولي دائما، عندما يتبادر لذهني أي سؤال أبحث في الموقع وأجد إجابتي من خلال ردود الخبراء وامهات أخريات. ولقد قمت بالإشتراك في النشرة البريدية للموقع ويصلني اسبوعيا بريد الكتروني يحتوي على معلومات وشرح للمرحلة العمرية التي بلغها ابني والمهارات التي يكتسبها، وهو امر مفيدا جدا لي.

ويمكنكم متابعة الموقع على تويتر و فيس بوك

2-     BabyZone (English) – بيبي زون (موقع إنجليزي)

http://www.babyzone.com/

A very good website that covers lots of issues with various section like; getting pregnant, being pregnant, life with your baby, showers and parties and buying for your baby. It is a good source for all info you need as a new mum.  

You can also follow them on Twitter and Facebook

موقع جيد جدا يغطي العديد من المواضيع وبه العديد من الأقسام مثل ، محاولة الحمل، أثناء الحمل، الحياة مع طفلك، الحفلات والمناسبات، ماذا تشتري لطفلك. يعد الموقع مصدرا جيدا يحتوي على كافة المعلومات التي تحتاجينها كأم لأول مرة.

ويمكنكم متابعة الموقع على تويتر و فيس بوك

3-     Super Mama – سوبر ماما

http://supermama.me/

A brilliant Arabic website that covers all aspects of mothers’ life, you can find info about pregnancy, babies, teenagers, health, beauty, recipes and relationships advice section.  

You can also follow them on Twitter and Facebook

موقع عربي ممتاز يغطي كل نواحي حياة الأم، يمكنك أن تجدي معلومات عن الحمل، الأطفال، المراهقين، الصحة، الجمال، وصفات للطهى ونصائح عن العلاقات الزوجية والأسرية.

ويمكنكم متابعة الموقع على تويتر و فيس بوك

4-     Tufoola – طفولة

http://www.tufoola.com/

Another great Arabic website that provides great info starting from when you are planning your pregnancy till your kid is all grown up. All articles are written by experts and approved by the medical council supervising the website.

You can also follow them on Twitter and Facebook

موقع عربي رائع أخر يحتوي على معلومات كثيرة تفيدك منذ لخظة تخطيطك للحمل وحتى يكبر طفلك. يكتب المقالات مجموعة من الخبراء ويتم الموافقة عليها من قبل  المجلس الاستشاري الطبي الذي يشرف على الموقع.

ويمكنكم متابعة الموقع على تويتر و فيس بوك

Anyone reading this blog and got a useful websites do suggest it in the comment section and I’ll add it on the list, let’s help each other to become better mums

لكل من يقرأ هذه التدوينة إذا كنتم تعرفون موقع مفيد أخر يمكنكم اقتراحه في التعليقات وسأضيفه للقائمة، دعونا نساعد بعضنا البعض لنكون أمهات أفضل

13 Ingredients you should make sure not included in your baby’s products

Source: Dr. MercolaHealthy Skin

 

(Photo Credit: By Hazel Motes)

·         Fragrance – An undisclosed mixture of various scent chemicals and ingredients used as fragrance dispersants, i.e., diethyl phthalate. Fragrance mixes have been associated with allergies, dermatitis, respiratory distress and potentially negative reproductive effects in adults. Certain fragrances are known immune system toxicants & neurotoxins in adults. Considered a high hazard by EWG.

·         Isopropyl Palmitate – Fragrance ingredient, skin conditioning agent. Linked to broad systemic toxicity and skin irritation in adults…

·         Polysorbate 61 – Fragrance ingredient, emulsifier. Linked to cancer, broad systemic toxicity, reproductive problems, changes in liver weight, and more in adults…

·         Parabens (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben) – Widely used preservatives in the cosmetics industry – in an estimated 13,200 cosmetic and skin care products. Studies show links to cancer for mutagenic and hormone disrupting qualities in adults… Also linked to skin toxicity and irritation, negative brain, nervous system, and behavioral effects, and interference with gene expression in adults…

·         BHT / Toluene – May be very poisonous! Made from petroleum and coal tar… found in most synthetic fragrances. Chronic exposure in adults linked to anemia, lowered blood cell count, liver and kidney damage, may damage a developing fetus, skin & immune system toxicant, may cause cell mutations or endocrine disruption…

·         Mineral Oil – Liquid mixture of hydrocarbons from petroleum. Coats the skin like plastic – may clog pores and create toxic build-up… In adults, it slows cellular development, is implicated as a carcinogen, disrupts hormonal activity. When you think about black oil pumped from deep underground, ask yourself if you really want to put that stuff on your precious baby's skin…

·         PEG-30 Dipolyhydroxystearate – A polyethylene glycol diester of Polyhydroxystearic Acid. Contains Dioxane – which is also hidden in polysorbates, laureth, ethoxylated alcohol. Often contaminated with high concentrations of highly volatile 1,4-dioxane which is easily absorbed via the skin. Its carcinogenicity was first reported in 1965… confirmed in other studies including an NCI study in 1978. Nasal passages considered very vulnerable…

·         Myristyl Myristate – May be linked to cancer, developmental & reproductive toxicity, bio-accumulates, is a skin irritant.

·         Benzyl Alcohol – Used as a solvent and preservative. Strong evidence of neurotoxicity, reproductive problems, cancer, allergy problems, skin irritation in adults…

·         Propylene Glycol – Common cosmetic moisturizer and fragrance. May cause skin irritation and inhibit skin cell growth. Linked to kidney and liver problems, cell mutations, reproductive problems in adults…

·         Cocamidopropyl Betaine – A synthetic surfactant associated with irritation and allergic contact dermatitis – reactions which could be due to either the ingredient or impurities within it, i.e., 3-dimethylaminopropylamine, nitrosamines. Suspected immune system toxicant, environmental toxicant.

·         Quarternium-15 – This preservative acts as a formaldehyde releaser. In adults, it is linked to cancer, reproductive problems, allergies & immune toxicity, brain, nervous system and behavioral problems…

·         Sodium Hydroxide – A highly caustic and reactive inorganic base. In adults, it is linked to cancer… brain, nervous system, behavioral and metabolic effects at very low doses… neurotoxicity…

Motherhood … Nothing Prepares you for It

للنسخة العربية برجاء الضغط هنا

I am a bookworm, so naturally the first thing I thought of after discovering I was pregnant was a trip to the bookshop. I started looking for all sort of books about pregnancy and taking care of newborns, which I will be reviewing and recommending some of them later in future posts.

 Next step was online, I spent few hours every day during my 9 month pregnancy surfing the internet for websites and articles providing info about pregnancy, what to eat, what to take to the hospital, what to buy for your newborn …etc. I even joined a couple of forums and started asking questions of expert mums in there.

I read the books, surfed the internet and recalled every single conversation I had with my friends, whom were blessed with children before me, about how to take care of babies and that was it, I felt I was completely ready and prepared to be the perfect mum I hoped to be.

Needless to say I was delusional. Don’t get me wrong, the books and all the info I got did help me but not at first.

The first couple of days after coming home from the hospital with Omar (AKA: Maro) I was a total wreck, I felt so helpless and clueless that the first time I put the diaper on my son I put it backwards. I was afraid I would carry him in the wrong way and hurt him and I felt that all the stuff I read was great but not for now, not for those first few weeks and I just felt so lost.

I actually had a couple of breakdowns the first few weeks. I remember the second night home my son kept crying all night and wouldn’t stop except when I am carrying him and even then he would stop for few minutes and then resume crying. I didn’t know what was wrong and no matter what I did he wouldn’t stop crying. As I was laying in bed and Omar between my hands I couldn’t help but look around this perfect room I have prepared for him and think what a lousy mum I am. I was only good in picking baby furniture, decorating the room but I can’t get my son to calm down and can’t figure out what is wrong with him.

Next day when I called the doctor I learnt from him that the baby was suffering from colic and that this was normal for newborns and he prescribed something to give him to ease the pain for whenever he gets it again.

That day I realized that it doesn’t matter how much I read or how much I know, nothing will ever fully prepare me for motherhood, because it is not something you learn from books but rather something you learn and master with practice day by day.

So what’s my point ... to all the new mums and mums to be out there, read the books, surf the net, talk to other mums and learn from their experience but always bear in mind that you will face new things in your life as a mother that you don’t  know anything about, kinda like curve balls, and when that happens don’t panic, keep it together and try to figure it out for yourself, and if you failed don’t worry because that is what motherhood is all about; you and your baby venturing together in life and learning from each other hoping to make it safely in this big world. 

الأمومة ... لا شيء يُهيئك لها

For the English version click here

أنا مدمنة قراءة لذا كان من الطبيعي أن يكون أول ما أقوم به بعد معرفتي أنني حامل هو رحلة إلى المكتبة. بدأت أبحث عن كل أنواع الكتب المختلفة التي تتناول مواضيع الحمل ورعاية الأطفال حديثي الولادة، (وسأقوم مستقبلا بمناقشة بعض هذه الكتب وترشيحها في تدوينات مقبلة).

أما الخطوة التالية فكانت الإنترنت، أعتدت أن أمضي بضع ساعات يوميا خلال شهور الحمل أبحث عن مواقع الكترونية ومقالات توفر المعلومات عن الحمل والولادة، التغذية أثناء الحمل، الأشياء التي يجب اخذها إلى المستشفى عند الولادة، الأشياء التي يجب أن اشتريها للمولود ... إلخ. ولقد قمت بالإنضمام لبعض المنتديات وبدأت اتفاعل مع الأعضاء وارسل بعض الإستفسارات لأستفيد من خبرات من سبقوني للأمومة

وبالفعل قرأت كل الكتب التي استطعت العثور عليها وبحثت على الإنترنت واسترجعت في ذهني كل حوار ومناقشة عن كيفية الإعتناء بالأطفال قمت بها مع صديقاتي اللاتي رزقهن الله باطفال قبلي. وهكذا أعتقدت انني أصبحت مستعدة تماما لأكون الأم المثالية التي اتمنى أن أكون.

بالطبع لا حاجة لي أن اقول لكم كم كنت واهمة، ارجو ان لا تخطئوا في فهمي، فالكتب والمعلومات التي حصلت عليها ساعدتني كثيرا ولكن ليس في البداية.

بعد عودتي من المستشفى وفي أول عدة أيام مع عمر (مارو) كنت مدمرة تماما، شعرت وكأني لا أعلم شيئا أبدا ولا حول لي ولا قوة لدرجة أن اول مرة اضع الحفاض لأبني وضعته بالعكس. كنت أشعر بخوف شديد عندما كنت أحمل عمر خشية ان أحمله بطريقة خاطئة واتسبب في آلمه وشعرت وكأن كل ما قرأته كان جيدا ولكن ليس مفيدا لهذه الفترة الأولى من حياتي كأم وشعرت بالضياع التام.

واصبت بانهيار عدة مرات في الأسابيع الأولى. لازلت أتذكر ثاني يوم بعد عودتي من المستشفى ظل عمر يبكي طوال الليل ولم يتوقف، حتى عندما كنت أحمله كان يتوقف لدقائق معدودة ثم يعاود البكاء بشدة. لم أكن أعرف ما المشكلة وكل محاولاتي لتهدئته فشلت. وعندما كنت مستلقية في السرير وعمر بين يدي لم استطع ان اتمالك نفسي ورحت أنظر حولي لحجرته التي اعددتها له وكل ما جال بخاطري هو أنني أم فاشلة لا أفلح سوى في تحضير حجرة ابني واختيار الأثاث والتصميم ولكني لا استطيع ان اقوم بتهدئة ابني ومعرفة ما خطبه.

في اليوم التالي عندما اتصلت بالطبيب اخبرني ان عمر كان يعاني من بعض التقلصات وهو أمر طبيعي عند الأطفال في البدايات ووصف لي دواء يساعد على تهدئة معدته عند الحاجة.

في ذلك اليوم أدركت أنه لا يهم عدد الكتب التي قرأتها أو المعلومات التي أعرفها، لا شيء سيهيئني تماما لأكون أم، لأن الأمومة ليست شيء نتعلمه في الكتب ولكنها شيء فطري نتعلمه بالممارسة يوما بعد يوم

في النهاية أود أن اقول لكل أم جديدة أو إمراة في طريقها لتكون أم، إقراي الكتب وابحثي عن معلومات على الإنترنت وتحدثي مع امهات أخريات واستفيدي من خبراتهن ولكن تذكري دائما انك ستواجهين امور جديدة في حياتك كأم لن تعرفي عنها شيئا وعند حدوث هذا لا تخافي وحافظي على ثباتك وحاولي أن تتفهمي الوضع وتصلين لحل أي عقبة أمامك. وإذا فشلتي لا تقلقي لأن هذه هي الأمومة ... مغامرة تخوضينها مع طفلك في الحياة تتعلمون فيها من بعضكم البعض على أمل ان تصلوا لبر الأمان سويا.

الأمومة .. قرار أناني

للنسخة الإنجليزية إضغط هنا - For The English Version Click Here
"مبروك ... المدام حامل" ثلاث كلمات سحرية عندما سمعتها من الطبيب شعرت بسعادة غامرة استمرت ثلاثون ثانية! وبعد ذلك تحولت كل السعادة لشعور  بالخوف والقلق.

بداية أود أن أقول أنني مؤمنة أن قرار إنجاب  طفل هو عمل أناني بحت. فلقد  قررت أن أنجب طفلا من أجل سعادتي أنا. كنت أريد أن استمتع بأحاسيس الأمومة. أنجب طفلا لكي العب معه واشتري له ملابس جميلة بعد ما ظللت سنين اشاهد ملابس الأطفال في نوافذ المحلات. طفل يقف بجانبي ويساندني عندما تمر السنين واتحول إلى إمرأة عجوز. ولكن عندما اصبحت حامل تغيرت الموازيين، فلم يعد الأمر يخصني وحدي، ولكن اصبح هناك طفلا سأنجبه ويأتي لهذا العالم بسببي، هل يمكنكم تخيل مشاعر الرعب التي اجتاحتني.

لازلت اتذكر ذلك اليوم عند عودتي من عيادة الطبيب، عندما حل المساء واستلقيت في فراشي لم اتمكن من النوم وظللت افكر في الحياة التي تنمو بداخلي، ووجدت العديد من الأسئلة تجول برأسي؛  هل سأكون أم جيدة؟ هل ساتمكن من التعامل مع طفلي؟ هل ساتمكن من تهيئته للنوم؟ تهدئته عند البكاء؟ تدريبه على استخدام النونية؟ ما نوع المدرسة التي يجب أن يدخلها؟ ... إلخ. ومع تزايد الأسئلة داخل رأسي زادت مخاوفي. فها أنا هنا فجأة مسؤولة عن حياة أخرى، طفلا سأقوم أنا بالتأثير في حياته وتشكيلها على مدار عشر أو أثنى عشر عاما قادمة. كل ما سيصبح عليه طفلي سيكون نتيجة ما علمته.

اتمنى لو استطعت أن أخبركم أن هذه المشاعر والأسئلة تملكتني لعدة ايام فقط وبعد ذلك تخلصت منها وعدت لطبيعتي ولكنها استمرت حتى الشهر الأخير من الحمل وبعد ذلك حلت محلها أسئلة أخرى وخوف جديد مع اقتراب موعد الولادة؛ هل سيولد طفلي سليما؟ هل كنت أتناول طعام صحي أثناء الحمل؟ ماذا لو حدث مكروه أثناء الولادة؟ ... إلخ.

مرة أخرى اتمنى لو استطعت أن اقول لكم أن بعد الولادة وبعد أن اصبح ابني بين يدي توقفت الأسئلة واختفى القلق، ولكن هذا لم يحدث. والآن وبعد مرور 4 أشهر المزيد من الأسئلة تجول برأسي والمزيد من القلق والخوف يعتمر نفسي. ولكني أدركت أن كل هذا أمر طبيعي، الأسئلة والقلق كلها جزء من عملية تحولي إلى أم.

قد تبدأ الأمومة بقرار أناني ولكن عند ولادة الطفل تتحول إلى نكران تام للذات، حيث تتوقف الأم عن التفكير في ذاتها وينحصر تفكيرها في طفلها الذي يأتي في المقام الأول.

لذا إذا كنتي أم حديثة العهد بالأمومة مثلي لك مطلق الحرية في أن تقلقي وتخافي وتسألي، لأن هذا كله ببساطة يعني انك أم جيدة تسعين لتوفير أفضل حياة لطفلك ... ولكن حاولي أن تستمعي بحياتك كأم أيضا.

Motherhood … An Act of Selfishness!

For the Arabic Version Click Here  -  للنسخة العربية إضغط هنا 

“Congratulations … you’re pregnant” three magical words, once heard by me I was extremely happy … for like about 30 sec! After that all the happiness and the excitement were replaced with fear and anxiety.

First let me tell you that I believe that the decision to bring a child to this world is an act of selfishness.  I decided that I want to have a child for my own happiness. I wanted to enjoy the feelings of motherhood. I wanted to have a child to play with, to pick cute clothes for after all the window shopping I have been doing for years, someone to be there for me when I grow old.  Once I actually got pregnant I realized it is not just about me anymore, it is about another human being I am bringing into this world, can you imagine how scary that felt.

I remember that night coming back from the doctor’s clinic, I lay in bed and I couldn’t sleep. I was thinking of the life growing inside of me and lots of questions were running inside my head. Am I going to be a good mum? Will I be able to handle it? Will I be able to put him to sleep? Soothe him when he cries? What about potty training? Which school should I pick for him? … etc. The more questions I asked myself the more I got scared. I mean here I am suddenly responsible for another life; a child that I will affect and shape his life for the next 10 or 12 years. Everything he is going to be will be the result of what I teach him.

I wish I could tell you I was overwhelmed only for few days and then I shed those feelings from my system but it  lasted till the last month of my pregnancy and then it was replaced with other types of questions as I approached delivery; am I going to have a healthy baby? Was I eating healthy during the pregnancy? What if something went wrong in delivery? … etc

Again I wish I could tell you that after delivery and once I had my beautiful son placed between my arms the questions and the worry stopped. It didn’t, and even now after 4 months more questions and more worries are going through my head. But I realized that this was all normal, the questions the worrying; it is all part of me becoming a mum.

So motherhood start as an act of selfishness but once a child is born it turns into the most selfless act for you to no longer think about yourself but only your child and he or she always comes first.

So if like me you are a new mum, feel free to worry and question everything, if anything that only means that you are a good mum looking to provide the best life for your child … but try also to enjoy your life as a mum.